Можно ли молиться про себя, а не вслух

Молиться про себя можно, и Церковь никогда не считала такую молитву неполноценной. Бог слышит не звук, а обращенное к Нему сердце. Вопрос скорее в другом: когда человеку легче сохранить внимание - с голосом или без него, и как не потерять сосредоточенность, если слова звучат только в уме.

Что говорит Священное Писание

В Евангелии Господь прямо советует молиться наедине и без показного благочестия:

Ты же, егда молишися, вниди в клеть твою, и затворив двери твоя, помолися Отцу твоему, Иже в тайне; и Отец твой, видяй в тайне, воздаст тебе яве.

Здесь речь не о громкости, а о том, что молитва совершается перед Богом, а не перед людьми. В Ветхом Завете есть яркий пример безмолвной молитвы: Анна, будущая мать пророка Самуила, молилась в храме так, что ее уста двигались, но голоса не было слышно. Священник Илий даже подумал, что она пьяна. Господь услышал ее и даровал ей сына.

Апостол Павел призывает: непрестанно молитеся. Понятно, что всё время читать вслух невозможно, значит, речь идет и о молитве в уме и сердце, которая сопровождает человека среди дел.

Когда лучше вслух, а когда про себя

У каждого способа свои преимущества, и опытные духовники обычно советуют сочетать их.

Многие замечают, что при чтении молитвослова про себя глаза бегут по строчкам, а мысли уходят в сторону. Это нормально, особенно в начале. Поэтому домашнее правило лучше читать хотя бы вполголоса. А короткие молитвы, которые знаешь наизусть, легко держать в уме весь день.

Опыт святых отцов

Учителя молитвы различают несколько ступеней. Сначала молитва бывает устной: человек произносит слова и старается вникать в них. Затем, при внимании, она становится умной: ум следит за каждым словом, даже если губы не двигаются. Высшей считается сердечная молитва, когда к Богу обращено всё существо человека. Святитель Феофан Затворник много писал о том, что главное в молитве - стоять умом в сердце пред Богом, а слова лишь помогают этому.

При этом отцы предупреждают: мысленная молитва не повод сокращать правило или делать его небрежно. Если вы решили читать про себя, читайте так же внимательно и не торопясь, как читали бы вслух.

Молитва в транспорте, на работе и в очереди

Именно здесь мысленная молитва незаменима. Никто вокруг не заметит, что вы молитесь, и никто не почувствует неловкости. Чаще всего для этого используют Иисусову молитву:

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго.

Подойдут и другие краткие молитвы:

• Господи, помилуй.
• Пресвятая Богородице, спаси нас.
• Слава Тебе, Господи.
• Ангеле Хранителю мой, моли Бога о мне.

Несколько практических советов:

1. Привяжите молитву к повторяющимся действиям: выход из дома, начало рабочего дня, ожидание лифта.
2. В транспорте можно прочитать часть утреннего правила по памяти, если дома не успели. Но не превращайте это в постоянную замену домашней молитвы.
3. Перед трудным разговором или звонком скажите про себя: Господи, благослови.
4. Если отвлеклись, не ругайте себя, просто начните снова.

О самой Иисусовой молитве и о том, как ее понимают в Церкви, подробно написано в статье Иисусова молитва: что это.

Как сохранить внимание при мысленной молитве

Самая частая жалоба: начинаю молиться про себя и через минуту ловлю себя на мыслях о работе. Помочь могут несколько простых приемов.

• Медленный темп. Произносите слова в уме так же неторопливо, как вслух, мысленно ставя ударения.
• Короткий текст. Лучше три раза внимательно сказать Господи, помилуй, чем пробежать глазами целый канон.
• Четки. Перебирание узелков помогает не сбиться со счета и возвращает к молитве, когда ум рассеивается.
• Свои слова. После установленных молитв скажите Богу то, что лежит на сердце, простыми фразами: о близких, о трудностях дня, о благодарности.
• Постоянство. Навык мысленной молитвы приходит постепенно, через недели и месяцы, а не сразу.

Если ум постоянно ускользает при чтении про себя, это не повод отказываться от мысленной молитвы, а знак, что домашнее правило пока лучше читать вслух, а молча молиться короткими словами в течение дня. Со временем одно поддерживает другое: внимательная утренняя молитва облегчает молитву среди дел, а частые краткие обращения к Богу делают собраннее вечернее правило. О трудностях стоит рассказать духовнику на исповеди: он посоветует, с чего начать именно вам.

Можно ли молиться про себя в храме

Да. Во время богослужения прихожане не читают вслух свои молитвы, чтобы не мешать службе. Можно мысленно повторять слова хора или чтеца, вставлять свои краткие просьбы и имена близких на ектениях. Вслух вместе со всеми поют только некоторые общие песнопения, например Символ веры и Отче наш на литургии.

Частые сомнения

• Если молитва не произнесена, она не считается. Это суеверие. В Церкви нет правила о громкости, есть требование внимания.
• Мысленная молитва нужна только монахам. Умное делание в полноте - путь подвижников, но краткие молитвы в уме доступны каждому и полезны любому христианину.
• Нельзя молиться лежа или сидя про себя. Больным и уставшим можно молиться в любом положении. О домашнем правиле в постели есть отдельная статья: можно ли читать утренние и вечерние молитвы лежа.

Частые вопросы

Слышит ли Бог молитву про себя?

Да. Бог знает мысли и сердце человека, поэтому мысленная молитва так же угодна Ему, как и произнесенная вслух.

Можно ли читать утреннее правило про себя?

Можно, но многим легче сохранять внимание, если читать хотя бы вполголоса. Выберите способ, при котором меньше отвлекаетесь.

Какую молитву читать мысленно в транспорте?

Удобнее всего Иисусова молитва: Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго. Подходят и Господи, помилуй, и краткие обращения к Богородице.

Нужно ли креститься, если молюсь про себя среди людей?

Не обязательно. Если неудобно, можно молиться без крестного знамения, главное - внимание к словам.